איגרוף הוא ספורט מרגש בקצב גבוה אשר מפתח כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, רפלקסים, סיבולת ומשמעת מנטלית.
בכל שיעור לאחר החימום התמקדו במגוון אירועים נפוצים בקרב הזירה. לאחר מכן, התנסו בתרחישים רלוונטיים וסיימו במספר סבבים על השק ו/או קרבות ספרינג (לתלמידים עם ניסיון של חודשיים ומעלה).
